如何能放空自己
1、给自己写信:
写日志记下自己的心情,烦闷还是遇到的挫折,等到一段时间过后,所有的事情过去,就发现自己成长了。当然,这只是单纯的日记,在自己情绪失落,烦闷时候,可以给自己写信,消除自己的不良情绪。
2、静修:
所有的人都要学会在寂静中排解自己的烦恼。吵闹总是让自己的心灵更加烦躁。就像很多人在遇到一些事情的时候,想独自一个人静静一样,这样其实也是给心灵一点空间。一个非常的方法就是走出去,或者在远离纷扰的人群,一个人居住一段时间。
3、跑步:
如果你现在心里很烦闷,压力很大,可以选择跑步,速度不用太快,可以选择采用慢跑的方法。一边跑步,一边深呼吸,排解汗水,在心里的烦恼就随着这些汗水全部都挥发出去。
4、找到自己想做的事情:
兴趣爱好对于人非常重要 ,做自己喜欢做的事,是一种最强大的力量。例如:舞蹈就是一种抒发感情,陶冶情操的运动,喜欢舞蹈的人在跳舞时,就会得充实、快乐,进而减少压力。


问答推荐:
阿胶黏在一起了怎么办
如果阿胶糕粘在了一起多表示是由于存放温度过高阿胶融化而导致的建议可以将粘在一起的阿胶糕置于冰箱冷冻使其完全冻硬之后再切片...地线的作用
地线是什么地线,是接地装置的简称,就是在电系统或电子设备中,接大地接外壳或接参考电位为零的导线。地线又分为工作接地和安全...车子底下漏油还能开吗
车子底下漏油的话不要开了,因为汽车如果油箱漏油,只要碰到明火哪怕是一个未完全熄灭的烟头都可能导致车体燃烧 * 。车子漏油的...徐霞客游记花了多少年
徐霞客游记是徐霞客经过年旅行写出,并由他人整理出来的著作。明末地理学家徐霞客经过年旅行,写有天台山雁荡山黄山庐山等名山游...泰国蜗牛面膜使用步骤
使用步骤如下撕开面膜外包装清洗拭干面部,拿出面膜纸,就能看到满满的 * ,采用进口纯棉透气面膜纸好吸收,轻柔舒展开敷在面...装修软包和硬包的区别是什么
装饰方法不同。软包采用柔性材料,面料和底板使用了大量的软性填充物而硬包直接在墙面上用坚硬板材来做造型,只是在外层使用皮革...虎牙直播人人都可以直播吗
虎牙直播人人只要年满周岁都可以直播,虎牙直播是国内最为资深的以游戏内容为核心的直播平台,其在游戏方面有丰富的独家资源,汇...怪兽仙境2秘籍攻略
一刷钱,确保背包有足够的钱买商店里最便宜的东西个以上,第一步到商店里买最便宜的东西买满个,然后小退,小退之后再买你会发现...安徽特产有哪些
黄山毛峰黄山毛峰是中国十大名茶之一,产于安徽黄山一带,外形微卷似雀舌,绿中泛黄,泡水后汤色微黄,滋味醇厚甘甜。宣纸宣纸是...天丝是什么面料怎么洗 天丝和纯棉面料哪个贵
关于床上用品的面料其实有很多,不同的面料有着不同的效果。天丝是一种比较常见的面料,但是对于很多人来说却不是很了解,下面就...雅诗兰黛奢宠白金粉底液怎么样
雅诗兰黛奢宠白金精华粉底液是一款中度遮瑕的粉底液,蕴含丰沛的菁华能量,给你带来触肤即化的丝绒质感,让肌肤肌肤尽享光线青睐...鲜奶胡萝卜条怎么做
材料胡萝卜根,青豆克。调料牛油盐面粉牛奶胡椒粉各适量。做法将胡萝卜去皮,切长条状。将胡萝卜放入水中,加牛油盐煮软将青豆用...酸甜辣椒家常做法
辣椒洗后控水,没有水后切成段。注可以整个放入,但要扎几个孔好入味儿配料水白醋酱油糖。放入锅内煮开。小心糖别糊锅噢。水煮开...九寨沟有火车吗
目前暂时没有的据说以后会通火车这个还真说不准。九寨沟世界自然遗产国家重点风景名胜区国家级旅游景区国家级自然保护区国家地质...起步油门和离合怎么配合
开车离合和油门应该起步阶段将档位置于空档,起动后踩下离合器踏板,将换档杆挂入档,慢慢松开离合器,配合加速踏板使车辆平稳起...