如何可以祛雀斑

怀孕后，爱美的孕妈妈总担心huang4褐4斑会悄悄爬上自己的脸庞。试试这些办法可以帮你远离讨人厌的huang4褐4斑哦！

一、吃富含维生素C的食物

猕猴桃

猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

番茄

番茄具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的番茄红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃番茄可以有效减少黑色素形成。每天用1杯番茄汁加微量鱼肝油饮用，能令你面色红润。你还可先将面部清洗干净，然后用番茄汁敷面，15-20分钟后再用清水洗净。对huang4褐4斑有很好的预防效果。

柠檬

柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉淀。准妈在喝水时滴几滴柠檬汁，即好喝又美颜。

各类新鲜蔬菜

各类新鲜蔬菜都含有丰富的维生素C，具有消褪色素的作用。像土豆、卷心菜、花菜、冬瓜、丝瓜，你可以多多享用，它们的美白功效非同一般呢！

二、多吃富含维生素E的食物

大豆

大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于。

带谷皮类食物

随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。准妈平时可以吃些粗加工的谷物，它们的维生素E含量更高哦！