如何增加雄性激素

首先，运动和健身可以速进**的分泌以及男子体内中gao3丸酮的生成，这些都会提高男子血液中雄性激素的整体水平。

另外，注重饮食同样也可增加雄性激素水平。男子首先应该多食黑色的食品（黑木耳，葡萄等），黑色的食品有益于肾脏的健康，肾气充实，会直接影响男子性功能的水平，同时间接影响雄性激素的分泌;。

多吃西红柿（红色的蔬菜），多吃坚果一类的干鲜果品（如榛子、胡桃、杏仁、瓜子、核桃、开心果等）这些干果中富含镁和铬等稀有的微量元素，这两种元素会促使男子体内的**和gao3丸酮的分泌，会增加男子体内雄性激素的分泌。