如何缓解眼疲劳
1、让眼睛休息。眼睛会出现疲劳的根本原因就是眼睛“工作”过长,当工作或学习的时候眼睛出现酸涩感觉的时候,只需要让眼睛休息一会,看下远方就行了。
2、调节室内光线。过亮和过暗的地方都会加剧眼部疲劳,要尽量在光线充足的地方进行作业,同时,舒适的光线还有助于减压。
3、热毛巾热敷。在每天早晚洗脸的时候用热毛巾敷在眼部,保持几分钟,这样也会让眼睛舒服很多。平时的话可以搓热双手,把手掌轻轻盖在眼睛上面,全身心放松下来,持续大概20分钟,同样可能够缓解眼疲劳。
4、日光浴。给眼睛来场日光浴,趁着阳光柔和的时段,闭上眼睛面向太阳的方向慢慢摇头,维持1-2分钟,这样也能起到不错的效果。
5、补充维他命B。维他命B是视觉神经的营养来源之一,在平时多摄入一些维他命B,譬如芝麻、大豆、鲜奶等食物,冲泡枸杞子和菊花饮品,就能让眼睛轻松很多。
6、减少炫光。来自任何光洁面的反光都会让眼睛不舒服,看久了后也会对眼睛造成损伤,如果可以的话,尽可能遮盖上反光源,或者给窗户装上窗帘或百叶窗。


问答推荐:
怎么普通炒生猪肉
炒生猪肉的制作方法材料猪腿肉片酱油料酒苹果芹菜色拉油料酒砂糖淀粉。将猪肉切成条,加酱油料酒各小匙调味,加入少许淀粉水搅拌...人工授精几天着床
一般情况天左右着床的,会出现腰酸不适的情况,这时候就要注意休息了,注意自己的营养了。一般天着床,天就可以从血液中检测出来...磊科power4s怎么设置
磊科无线路由器的设置方法如下路由器电源接通,然后把宽带网的进线插在路由器口在浏览器输入在路由器底部说明上看到的地址,根据...趣配音的视频怎么下载
趣配音的视频下载的方法是点击打开趣配音客户端,点击一个感兴趣的视频进去,点击下方的我要配音。配音完成之后点击合成视频,等...太平天国运动发生的时间
时间为清朝咸丰元年到同治三年期间。太平天国运动由洪秀全杨秀清萧朝贵冯云山韦昌辉石达开等组成的领导集团从广西金田村率先发起...能搜索电影的播放器
爱奇艺视频年月正式上线,爱奇艺品牌理念为悦享品质。优酷年正式上线,口号为这世界很酷。腾讯视频年正式上线,品牌精神为不负好...ppt下划线怎么去掉
在中下划线好像没办法去掉,但是可以通过一些手段来达到想要的效果,比如插入文本框。方法如下进入插入选项卡,单击文本选项组中...手机副卡有什么危害
信号变差。副卡的坏处在于可能会导致主卡的信号变差,而且主卡可以查询副卡的通话记录。副卡是以主卡为前提的,而主副卡是为客户...公寓和住宅的区别
公寓为集合式住宅的一种,中国大陆称为单元楼或居民楼,港澳地区称为单位,指的是一种生活设施齐备,但只占建筑一部分的居住形态...日常的说说句子简短
青春不是人生的一段时期,而是心灵的一种状态。一个人可以给你许多痛苦,但是没有一次是相同的。最后我深爱的那个她,只留下一再...乐府双璧分别是什么和什么
乐府双璧分别是汉乐府诗孔雀东南飞和北朝民歌木兰诗。这两首诗歌都是叙事长诗,以其深刻的社会思想意义和极高的艺术成就,为历代...货币汇率跟着什么走
货币汇率跟着国际收支状况走。国际收支是一国对外经济活动的综合反映,它对一国货币汇率的变动有着直接的影响,而且,从外汇市场...深紫色衣服怎么搭配
搭配玫红色的,会给人以热情四溢性感迷人温柔大方的感觉。搭配黑色或者金色的,会给人以高雅华丽严肃沉稳的感觉。搭配同色系的浅...如何提高沟通的技巧
要去充分了解清楚信息,在沟通前的准备工作,针对要沟通的事情提前准备好,以便在沟通中有内容可以阐述,同时要注意沟通的对象和...败酱草别名叫什么
败酱草别称是苏败酱遏蓝菜。败酱草即败酱科败酱属植物败酱或攀倒甑白花败酱,的带根全草,新鲜时无其他异味,晒干后则有强烈的臭...