如何睡得更好

睡眠不足可能导致肥胖，引发焦虑、抑郁及其他情绪或心理障碍。

可建立自己的睡眠计划，区分睡眠空间与工作空间。

养成不在床上工作、shang5床就睡觉的好习惯。