开合跳能练什么
1、开合跳最大的优势就是能快速高心跳率。用于心肺锻炼和体能训练是很好不错的选择。
2、开合跳也有助肩膀、手臂、腿部等肌肉的锻练。
3、做任何运动时，首先要热身，就是让身体的血液加速循环，让各部位能得到足够的伸展。开合跳是个很不错的选择，又是全身性的运动动作，几乎所有的肌肉和关节都会被牵扯，有利于热身和活动关节。所以开合跳作为很多运动开始的热身动作！
0
纠错问答推荐：
唐朝为什么有两个个都城
唐朝有两个国都，东都洛阳，西都长安，所谓长安就是今天陕西省西安市的西南方向，不过总体来说还是长安都城比较繁华，皇帝待在长...嫂子嫂子电视剧剧情
抗战时期晋察冀三省交界处的北方小城，青云刚嫁到丁家堡，就因日军偷袭而失去丈夫，青云化悲痛为力量，凭借惊人的毅力和智慧，带...如何玩迷你世界
进入迷你世界游戏，然后我们选择建造模式，也可以玩冒险模式，同时也可以加入或者创建房间和其他玩家联机玩。所以，一起聊聊如何...2建报考条件
建报考条件遵纪守法并具备工程类或工程经济类中等专科以上学历并从事建设工程项目施工管理工作满两年人员。二建是建筑类的一种职...虾黑了是什么原因,可以吃吗
不可以吃。虾中含有多酚氧化酶，在有氧情况下将与虾体表面的无色化合物单酚氧化成无色双酚，双酚又转变成有色醌类物质，醌类极易...DLP和LCD投影的区别
投影机产生的画面对比度较高，光路系统设计得更紧凑，在体积重量方面占优势投影机在亮度均匀性色彩及细节的表现上是强项，另外，...小葫芦怎么挑选
皮质看见别人手里的小葫芦晶莹剔透，犹如玻璃制品一样，相信很多人都会看了留口水，也想拥有一个一模一样的。所以挑选皮质很重要...简单快速的减肥方法
爱上运动，并且要坚持，找出喜欢的减肥运动并坚持它。道理很简单，对于自己喜欢做的事情，会让你更加愿意坚持下去，而坚持，正是...樱花是哪国的
樱花，起源于中国。据日本权威著作樱大鉴记载，樱花原产于喜马拉雅山脉。被人工栽培后，这一物种逐步传入中国长江流域中国西南地...快手直播怎么没有小块
快手是一款非常受人们喜欢的社交娱乐软件，那么快手直播没有小块怎么办下面我们一起来看看。首先我们需要下载，安装快手，然后在...床单汗渍发黄怎么洗
用亮白增艳洗衣液溶于水中，稀释搅匀，放入床单，整体清洗干净。如床单发黄现象仍无改善浸泡纯白色的棉麻涤纶材质的床单每半盆水...布隆迪六间鱼可以裸缸养吗
可以裸缸养，饲养时要注意以下喂食。饲喂的要都是富有营养的动物性饲料和白芝麻等动物性饲料如水蚤蚯蚓黄粉虫青虫皮虫等。主要喂...水表怎么读取数字
水表的数字是根据黑色数字确定的，标识的是立方米，认读水表时，要从高位指针向低位依次认读，即从的指针示值标盘顺时针从下向上...什么是HOUSEMUSIC
电音分支之一。是于八十年代沿自发展出来的跳舞音乐，是芝加哥的玩出的音乐，他们将德国电子乐团的一张唱片和电子鼓规律的节奏及...戚姬跟刘邦是怎么认识的
公元前年农历四月，项羽率轻骑突袭彭城，汉军溃败，楚军追至灵璧东睢水上，刘邦只身沿睢水东北而逃，逃至今梁集境内，躲进一眼枯...