有关体育锻炼与健康的资料

在生理上：

1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力；

2、减低儿童在成年后患上心脏病、高血压、糖尿病等疾病的机会；

3、体育锻炼是增强体质的最积极有效的手段之一；

4、可以减少过早进入衰老期的危险；

5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人