苦瓜可以配酸奶一块吃吗
两者同时食用不会对人体造成危害,也不会影响其营养价值。
主料:苦瓜一根
辅料:酸奶一袋
步骤:
1、 苦瓜洗净,刨瓤,用榨汁机榨汁。
2、 加酸奶,完全搅拌均匀即可。
苦瓜富含蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物等,夏季能起到消暑解热的作用。
酸奶富含蛋白质、维生素和矿物质,能促进肠道蠕动,对治疗便秘有很好的效果。


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