地瓜怎么炒好吃

拔丝地瓜的做法：

1、地瓜切块。锅中放清水煮沸，倒入地瓜，焯水２分钟。

2、将地瓜倒入碗中，放入淀粉，搅拌均匀。

3、锅中放油，油温烧至七成熟，倒入地瓜，炸至金黄。

4、锅中放入白砂糖，小火熬至糖浆，倒入地瓜，翻炒均匀即可食用。

地瓜是豆科植物豆薯的别称之一，但多指栽培范围更广的旋花科植物番薯。地瓜中丰富的纤维质有助排便。地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素Ｃ，是减肥的最佳食品之一。有的地区，地瓜亦称作土豆，和上述表述的豆薯不同。

豆科藤本植物豆薯的块根。又称沙葛、土瓜、凉瓜、凉薯、薯瓜。我国中南、西南地区及福建、台湾等地均有栽培。

地瓜有着纺锤型外表，有明显的瓣状结构，皮呈淡黄偏白，剥开外面微黄的皮，里面的肉极白，肉的质地看起来有点像红薯，当成熟到顶峰的时候，剥开时会发出一种裂开的声音，并且依稀可以看到裂开的痕迹，吃起来更是比红薯清甜，香脆可口并多水分，为解渴之物，也可以当做水果生吃，还可以凉拌着吃，是夏秋时分颇受欢迎的一种解渴之物。