八个月宝宝食谱，健康从小抓起

八月的的宝宝已经开始自己爬来爬去的了，看到小宝宝笨手笨脚的爬着，真的是太萌了。这时候的宝宝基本也是断奶了，辅食以半固体为主，食谱也变得越来越多样化了。本期饮食文化，带你看看八个月宝宝食谱。

牛奶藕粉

将藕粉、水、奶一起放入锅内，均匀混合后用微火煮，搅至透明糊状为止。宝宝很喜欢吃，注意不要给宝宝吃太多了。

乌龙面糊

材料：乌龙面10克、水1/2杯、蔬菜泥少量。

做法：乌龙面倒入沸水中煮至熟软捞起备用。煮熟的乌龙面与水同时倒入小锅内捣烂，煮开。起锅后加入少量蔬菜泥即可。

豆腐蛋黄粥

材料：豆腐1小块，蛋黄1/2个，粥半小碗。

做法：豆腐压成碎泥状，鸡蛋煮熟后，取出1/2个蛋黄压碎。粥放入锅中，加上豆腐泥，煮开后撒下蛋黄，用勺搅匀，待粥再开即可熄火。

青菜面

材料：龙须面15根、高汤（鸡汤，骨头汤，蔬菜汤）1杯、青菜叶2片。

做法：龙须面掰碎（越碎越好），青菜叶洗干净切碎。锅内放入高汤煮开，下入面条。中火将面条煮烂，加入青菜末。再次沸腾即可关火，盖锅盖焖5分钟。加入1滴香油和1滴酱油调味。

红嘴绿鹦哥丝面

原料：西红柿一个或半个、菠菜叶几根、豆腐一小块、排骨汤半碗、细细面条一把。

做法：将西红柿用开水烫一下，去掉皮，切成碎块，备用。菠菜叶（嫩的）洗净，切碎，备用。豆腐切碎，备用。将锅内放入少许油，用切碎的葱花呛锅，（也可不用葱花和和油）再倒入排骨汤，烧沸。将西红柿和菠菜叶倒入锅内，略开一会儿。再加入非常细的面条，面条软即可出锅。

特点：条软软的，汤酸酸的，又有肉味，表面飘着绿绿的、红红的、白白的，很有食欲；原料常见，容易齐备，变化多样，可随季节和自己的喜好随意更换为黄瓜、小油菜、白菜，也可放一些宝宝能吃的软软的肉或打上一个鸡蛋（搅开），也可用虾仁；操作简单，一看就会。

鱼肉松粥

原料：大米一两，鱼肉松半两，菠菜半两，精盐少许，清水适量。

制作：将大米淘洗干净，放入锅内，倒入清水用旺火煮开，改微火熬至粘稠待用（注意粥要熬烂、熬粘）。将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、精盐，调好口味，用微火熬几分钟即成。

特点：粥粘稠，味鲜而香。此粥富含优质蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁和维生素等，是补充蛋白质和钙质的良好来源。