口干口苦吃什么食物好

上火是很常见的事情，天气过于干燥，或者喝水太少，都可能引起上火。另外，如果饮食吧健康，经常吃辛辣油炸的食物，也可能引起上火。口干口苦就是上火的症状，上火可以通过饮食调理，那么，口干口苦吃什么食物好呢？

口干口苦可以吃一些降火的蔬菜水果，比如苦瓜、黄瓜、西瓜等等，也可以喝一些菊花茶、金银花茶等等，绿豆汤也有降火的作用，平时可以多喝一些冰的绿豆汤。天气干燥的季节需要多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃油炸辛辣的食物。

口干口苦除了上火以外，还有可能是因为口腔溃疡或者胃溃疡引起的，如果口干口苦的症状长期存在，且有加重的趋势，需要及时就医检查，确定实际的病因，对症治疗。平时要注意清洁口腔，饭后漱口，早晚刷牙。

总的来说，口干口苦需要吃清淡且容易消化的食物，如果上火的情况严重，还需要服用一些降火的药物，比如牛黄解毒片。另外注意多休息，不要熬夜，熬夜容易上火。可以适当进行一些有氧运动，提高自身的免疫力以及抵抗力。