春分吃什么最容易长高

春分以后，是正处于生长发育阶段的你长个子的最佳时间段。那么今天我们就来聊一聊春分吃什么最容易长高》？

长个子离不开维生素D，香菇的维生素D含量很高，所以建议你多吃点香菇饭。

吃完香菇饭，记得要晒太阳哦！因为维生素D只有经过紫外线的照射才能转化为维生素D3，才能被身体吸收哦！