吃多了胃胀气怎么办

结婚后的女性由于工作比较繁忙，精力全部放置于孩子和工作的身上，经常疏忽自己的健康，吃饭作息时间经常不稳定，用餐的时间比较匆忙最近吃的比较多，就会导致胃部特别的难受，那么吃多了胃胀气怎么办？

吃多了胃胀气通常可以服用帮助消化的药物进行改善，经常性的暴饮暴食，通常会给胃的肠道带来影响出现胀气的情况，生活中通常要合理的饮食，多喝热米粥，米粥里含有丰富的维生素营养能够帮助胃肠道蠕动，促进肠道的吸收，从而可以使病情得到缓解。

胃部胀气通常也可以使用热敷按摩的方式进行改善，按摩通过刺激穴位可以加快体内的血液循环，能够帮助胃部进行消化，多喝热水，可以加快体内的新陈代谢，饭号可以增加适量的运动量，可以增加肠道的蠕动，促进食物的消化。

女性吃多了胃胀气在饮食中要避免油炸油腻的食物，多吃些白萝卜，山楂可以有助于肠道的消化，同时进行顺时针的按摩，可以使病情得到缓解，忌辛辣、凉的生冷，性刺激的食物，引发引起胃炎使病情加重，生活中适量的运动，避免劳累。