丹东蓝莓和云南蓝莓哪个好吃 吃蓝莓有什么好处

蓝莓的产地有很多，丹东和云南就是其中比较常见的两个产地，它们出产的蓝莓都是比较新鲜的，吃起来香甜可口，个头饱满，营养价值高，两者各有特色，都是很不错的，没有好坏之分，主要看个人口味喜好。

丹东蓝莓和云南蓝莓哪个好

丹东蓝莓和云南蓝莓哪个好并不是很好判断的，因为这两种蓝莓各有不同之处，可以说是平分秋色，很难叫出高下。

丹东蓝莓：无农药无公害，果肉酸甜肥厚！品质有保障，拿到手蓝莓还很新鲜，个头均匀，饱满多汁，很适合做水果捞，肉质很好！！

云南蓝莓：每一个果肉都颗粒饱满，吃起来果肉细腻，酸甜可口，白霜果粉也非常的新鲜，汁水丰富，没有坏果，大小也比较均匀，包装也非常的好，个人也是非常喜欢吃~

目前国内的大量蓝莓基本上都是山东青岛生产的。所以在我看来这里的蓝莓应该就是最好的蓝莓了。其次就是丹东，这个地方也会生产很多的蓝莓，所以这个地方的蓝莓也是非常的不错的。最后就是云南，这个地方生产的蓝莓味道也是非常的不错的。以上三个地方，我觉得生产的蓝莓品质都是非常的好的。

吃蓝莓有什么好处

1、保护眼睛

蓝莓中含有丰富的花青素，而花青素对视网膜细胞中视紫质的再生成有很好的促进作用，所以吃蓝莓一定程度上可增进视力、保护眼睛健康。

2、增强记忆

蓝莓中还含有丰富的抗氧化剂，而这些抗氧化剂能帮助增强记忆，对预防老年人功能失调、延缓大脑衰老也有很好的促进的作用，一定程度上可减少阿尔茨海默病的发生。

3、减缓衰老

蓝莓中的花青素也是很好的抗氧化剂，食用后可以有效帮助延缓衰老、预防心血管疾病发生。

吃蓝莓的注意事项

1、脾胃虚寒、以及有腹泻症状的女性不宜食用蓝莓，以免加重腹泻症状。

2、患有糖尿病的女性不宜食用蓝莓，因为蓝莓中含有较高的糖分。

3、女性吃蓝莓时，不宜与高钙食物以及乳制品一起食用，以免导致消化不良，影响人体吸收营养。

4、患有肾脏疾病、或者胆囊疾病的患者不宜食用蓝莓，以免加重身体不适。