巴旦木怎么吃

1、巴旦木可以直接食用。

2、巴旦木是于非常多见的坚果，可以简单地进行热加工，直接放在锅内炒熟即可，属其实巴旦木含有微量元素以及植物的含量是非常高的，品种也比较多，有薄皮的又比较甜的，还有苦的，如果是食用巴旦木对神经衰弱，还有高血压等病症都是具有非常好的保健效果的，但是大家也不会吃的太多，否则就会转变成脂肪，所以大家一定要适量。