房贷实在还不起了怎么办

1、请求延伸贷款期限：假设在还款过程中遇到资金困难，可以尝试向银行申请延期还款，部分银行会综合考虑贷款人的年龄、工作能力、经济能力等，契合条件的，银行才会同意放宽贷款期限。

2、向银行请求暂停还本金：假设购房者只是暂时无法归还银行贷款，可以与银行进行协商，要求短时间内只还利息不还本金，对个人目前无法归还贷款的情况进行详细的阐述，等候银行的审批。假设有其他的财物能够供给有力的财物证明，有一定几率获得银行的审批。

3、向其他金融机构或个人寻求帮助：建议在临时性周转困难的时候，提前向朋友贷款或向贷款机构请求短期贷款来缓解。一般有按揭房贷，并且正常还款没有逾期记载的，可以申请分期贷款应急，有钱了就赶快还款。

4、易手房子：也是没有办法的办法了，如果断供时间过长，实在没有办法的情况下，房子可能要卖掉，这样也就不用背负那么沉重的压力，照目前的房价市场，现已持有一段时间，再易手估计也能小赚一笔，具体情况可以与家人商量一下。