牙齿黄了怎么变白

1、小苏打刷牙。早上刷牙的时候沾上一些小苏打，然后按照正常刷牙的方法进行牙部的清洁，每周用一到两次，坚持三到五分钟，长此以往牙齿就会慢慢变白，摆脱恼人大黄牙。

2、柠檬汁洁牙。每天晚上刷完牙以后喝一些柠檬汁，或者是用化妆棉沾取一定量的柠檬汁在牙上摩擦几下，坚持一段时间，牙齿就会变得非常白。与此同时，还为身体补充了大量的维C。

3、用醋漱口。喝一口醋虽然非常酸爽，但是清洁牙齿的效果非常好。一般喝完醋以后在嘴里停留一两分钟，让其充分消解牙渍，感觉时间到了吐掉即可，这样既不会对口腔造成伤害，又能够清洁牙齿。醋清洁牙齿的这种方法也不能经常用，时间久了会对牙齿造成一定的腐蚀性，造成牙齿松动的情况。

4、喝绿茶洁牙。绿茶中含有大量的营养成分，经常喝绿茶不仅能够起到清洁作用，还能够去除口臭，让牙齿变得非常坚固。

5、橘子皮研成末清洁牙齿。把晒干的橘子皮研磨成细末，当刷牙的时候放入牙膏中，时间久了就能够让牙齿变得雪白有光泽，而且还能够让你口气变得非常清新。关键是橘子皮还有消炎杀菌的作用，如果你的牙龈上火了，那么这种方法正好能够让你的口腔变得更加清爽健康。

6、多吃深色蔬菜。深色蔬菜中有很多的矿物质，吃的多了以后会对牙齿起到保护作用，在牙齿的表面形成一层屏障，防止牙齿变色，让你远离大黄牙的困扰。