生吃花生米有哪些好处

1、促进人体的生长发育，花生中钙含量极高；

2、促进细胞发育，提高智力；

3、抗老化，防早衰；

4、润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症；

5、凝血止血花生衣中含有油脂和多种维生素；

6、防止冠心病花生油中含大量的亚油酸；

7、滋血通乳花生中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。