好吃的芒果品种有哪些 吃芒果的好处有哪些呢

导语：大家都知道，水果的味道是跟品种、产地、成熟度、种植技术等方面有关。芒果是大家非常喜欢的水果，那么，今天小编就跟大家来讲讲，好吃的芒果品种有哪些？吃芒果的好处有哪些呢？一起来看看。

好吃的芒果品种有哪些

好吃的芒果品种有贵妃芒、金煌芒果、青芒、台农芒果、桂七芒、凯特芒、椰香芒、辣椒芒、水仙芒、红象牙芒。

1、贵妃芒

贵妃芒学名红金龙，顾名思义它色彩丰富，绝对是芒果界的颜值担当，是非常有名的芒果品种。而且，贵妃芒甜度极高，果汁充足，轻咬一口果香扑鼻的芒果汁就瞬间充满口腔。

贵妃芒盛产于海南，充足的日照时间使得芒果皮黄里透红，宛如古代贵妃脸庞透出的红晕，美艳无比。最为奇妙的是贵妃芒的果核非常小，有点薄如纸片的感觉。

2、金煌芒果

从外面看，金黄的外皮给人一种非常正的感觉，而甜度达到20°，是最甜的芒果品种之一，毕竟它能诠释什么叫真正的大快朵颐。

3、青芒

青芒的纤维较少，肉质细滑，香味浓郁。尤其那青色的外皮，给人一种非常青春活力的感觉。所以在众多特色水果料理店里，都能看到青芒的身影。

大青芒的口感明显没有贵妃芒甜，属于清甜的口感，是比较甜的芒果品种。如果不喜欢吃太甜的水果，喜欢清爽的口感，那大青芒会很适合。

4、台农芒果

台农芒果又分为大台芒和小台芒，而小台芒表皮厚度适中，适合直接撕掉外皮啃着吃。别看它个头小，肉质却非常厚实，口感细腻，有淡淡的香味。

5、桂七芒

老话常说：“吃过桂七芒，才识芒果香”，说的一点也不夸张，青皮桂七芒是广西百色特有的芒果名品。

如果说芒果是夏日水果之王，那么桂七就是芒果中的王者，是最有名的芒果品种之一。

该芒果品种味浓鲜美、肉质细腻、甘甜汁多，含糖量高达20%，甜度甚至比甘蔗还高。只要轻轻咬上一口，满满的幸福感，吃过的人都赞口不绝。

吃芒果的好处有哪些呢？

1、美化肌肤。

由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

2、防治高血压、动脉硬化。

芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

3、提高免疫系统

芒果富含β-胡萝卜素，可转化为维生素a的类胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基损伤。 芒果也富含维生素C,这是有效提高免疫系统功能。

4、降低胆固醇

芒果有各种各样的健康益处。 降低胆固醇水平就是其中之一。 芒果富含纤维和果胶，有助于降低血清胆固醇水平。 芒果还可以帮助降低高血压钾含量高。 将它们添加到你的水果沙拉，果汁或生吃，你会觉得他们的好处。

5、保护肝脏

吃芒果也可以帮助你保护你的肝脏。 事情是这样的，芒果高强大的抗氧化剂，帮助净化肝脏有害的毒素。 将芒果纳入你的饮食是保持健康的最有效的方法之一肝脏。

6、防治便秘

土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

7、清肠胃

食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

8、抗菌消炎

芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球 菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。

9、明目

芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

唯一要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。

10、健脑

芒果中含有芒果苷，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。它可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白。