经常中暑怎么办

【中暑的后果】一般夏天中暑一般有轻微中暑和严重中暑两种，轻微中暑可能会感觉头晕，体温高，而重度中暑很有可能晕厥、脱水，死亡率相对比较高，所以在夏天一定要做好中暑防护工作。

【轻微中暑】如果是轻微中暑，出现类似头晕目眩恶心等情况，建议找阴凉处休息，喝点冰水，补充水分，必要的时候可以停止工作，如果体温持续不降，头晕持续，建议寻求医生帮助。

【重度中暑】如果身边的朋友因为中暑晕厥，不要迟疑，马上将朋友转移到阴凉处并且迅速报警叫救护车，在等待救护车的同时，尽量用身边的工具给其降温，比如冷水擦身子，掐人中等。

【绿豆汤防暑】建议各位怕热的朋友在夏天的时候可以喝点绿豆汤，有比较好的降火清暑的功效，尤其是需要进行高温作业的朋友。

【藿香正气液】藿香正气液有比较好的降暑功效，如果逼不得已一定要在高温下工作，建议各位喝点藿香正气液，一般正规单位也会在高温的时候给工人提供藿香正气液。

【避免高温工作】防止中暑最直接的做法就是避免高温工作，建议各位在盛夏的时候可以避免在正午出门，工作时间晚点不要紧，但是凉爽的话，对身体负担会比较小。