睡不着胡思乱想怎么办
1、可试着听慢节奏、柔和的音乐，音乐能够使人思想放松、心情平复，病逐渐产生睡意；
2、可以喝一杯绿茶、红茶或者茉莉花茶，茶水也有静气宁神的作用，有助于入睡；
3、可阅读通俗易懂的书籍，以转移自己的注意力，不再胡思乱想；
4、还可在卧室内做轻松的运动，比如拉伸运动、瑜伽、仰卧起坐等，使自己处于轻度疲劳状态，更加容易入睡；
5、可用艾叶水泡脚，艾叶能够促进全身血液循环，改善大脑供血，缩短入睡时间；
0
纠错问答推荐：
cpa综合阶段考试年限有多久
综合阶段考试没有年限要求。综合阶段只有一门考试科目，为职业能力综合测试试卷一试卷二，考生不管考了多少次，只要顺利通过考试...如何申请九游账号
打开百度搜索九游游戏官网点击进入九游游戏官网首页在页面顶部点击注册可以选择手机注册或邮箱注册输入手机号或者邮箱账号，设置...专科和普通专科有什么区别
所谓普通专科是区别于军事 * 师范医学等专科的一种高等院校类型。它是现在专科教育的主要形式，它培养人才的模式是多样性的。普...踢脚线高度什么时候确定 踢脚线怎么安装
踢脚线在现代家庭装修中的应用非常的多，目前已经拥有各种材质的踢脚线，例如木质陶瓷塑料的等等，主要起着保护墙角以及室内装饰...鹅蛋比鸡蛋营养价值高吗
鹅蛋稍微高一点点，但整体相差没有很大。每鹅蛋的蛋白质含量为，而每鸡蛋中的蛋白质含量为，从热量上来看，每鹅蛋的热量为大卡，...华为手机如何清除我的收藏
打开手机进入系统后，点击下方的信息进入。点击进入后，选择更多的选项进入。进入更多页面，点击页面中的我的收藏进入。在收藏的...网线在哪里
网线在电脑主机后面背板插着。找到网线的方法按照颜色找，网线的颜色有灰色黄色棕色蓝色等颜色，找到对应的颜色即可根据插口找，...地州在哪里
地州，中国古代行政区划名。北宋崇宁五年年置，治今广西壮族自治区南丹县西南。地州东邻河池，西界贵州省罗斛，南至东兰，北限南...电工复审不能超过多少时间
电工复审不能超过三年。简介电工证是电工特种行业操作证的简称，指从事电力生产电气制造电气维修建筑安装行业等工农商业等行业人...用清水鉴别化妆品激素
取小量保湿乳液放在水里，随后晃动使他们能够充足的触碰。假如有的成份飘浮在海上，它在其中将会带有的就是矿物质机油。沉到水里...方舟生存进化怎么开上帝模式
上帝控制台是方舟生存进化月日新增加的一个功能，需要购买相应权限才能解锁。上帝控制台购买后即可与账号进行绑定，即便是新角色...有害垃圾可回收垃圾的识别翻译
有害垃圾可回收垃圾的识别翻译。可回收垃圾。不可回收垃圾。驾校管理人员有哪些
共十五类校长驾培机构负责人教学负责人教学设施设备管理负责人办公室主任结业考核员计算机管理人员驾校安全管理理论教学负责人实...什么日子可以放孔明灯
农历正月十五即是元宵节放孔明灯。天灯又名孔明灯，起源於三国时代，由诸葛先生孔明首创，为了要在城内传递军情，遂利用热气球原...稼穑是什么意思
现代汉语词典修订本对稼穑一词的解释是种植与收割，泛指农业劳动。后稷稼穑后稷，是上古时代的一位能人，稼穑，是播种和收割庄稼...