雪碧百香果柠檬蜂蜜水做法

食材：雪碧、百香果、柠檬、蜂蜜。

1、冰块格注入雪碧，放冰箱冷冻，取适量百香果洗净，掏出果肉。

2、柠檬取适量盐搓洗干净。

3、取杯子，将洗净的柠檬切成片放入杯子中。放入一些百香果。

4、加入适量蜂蜜、雪碧。

5、加入雪碧冰块调和即可。

柠檬营养分析：

１、柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，柠檬酸汁有很强的杀菌作用，对食品卫生很有好处，实验显示，酸度极强的柠檬汁在１５分钟内可把海贝壳内所有的细菌杀死。

２、柠檬富有香气，能祛除肉类、水产的腥膻之气，并能使肉质更加细嫩，柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，柠檬在西方人日常生活中，经常被用来制作冷盘凉菜及腌食等。

３、柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉，所以食用柠檬能防治肾结石，使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小。

４、吃柠檬还可以防治心血管疾病，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死，柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板数量的作用，可缩短凝血时间和出血时间３１％～７１％，具有止血作用。

５、鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用。

６、柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用，因此柠檬是适合女性的水果。