2021年白露是几月几号几点 9月7日5点20分

白露这一节气是秋天的第二个节气，这节气之后天气不再炎热的，而且晚上也会逐渐凉爽起来的，并且开空调的次数会大大降低的，所以白露节气是一个体现气温变化的节气，那么今年白露节气是在什么时候呢。我们来了解下吧！

白露在什么时候呢

今年白露是在 9月7日下午五点五十二分四十六秒， 农历2021年八月（小）初一。

白露的介绍

白露是昼夜温差最大的秋季节气。白露前后，夏日残留的暑气逐渐消失，天地的阴气上升扩散，天气渐渐转凉，清晨的露水日益加厚，在草叶面上凝结成一层白白的水滴，古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露，故名“白露”。中国古人根据对大自然的观察，将白露分为三候：“一候鸿雁来，二候玄鸟归，三候群鸟养羞。”意思是说这个节气，鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒，百鸟开始贮存干果粮食以此预备度过寒冷的冬天。这会儿农民也忙着收获庄稼，正所谓“抢秋抢秋，不抢就丢”。

如何养生

白露节气要注意添衣加被。“白露秋分夜，一夜冷一夜”，白露气温下降速度加快，此时应注意保暖，以免着凉。饮食清润。白露时节要注意养肺。饮食上宜以清淡为主，早晨喝粥，能防秋燥，如银耳粥、莲米粥、芝麻粥、玉米粥等。少吃鱼虾。避免鼻炎、哮喘等呼吸道疾病的发生。早睡早起。白露之后是一年中锻炼身体的好季节，晨练能够帮助肺气的宣发。温水泡脚。每天晚上坚持泡脚十五分钟到三十分钟，这是很好的一个养生的方法，可以祛除身体上的寒气，可以增强身体的抵抗力，多泡脚也不容易感冒。