1、青萝卜性微凉，味甘，药用价值是有健胃消食、止咳化痰，顺气利尿、清热解毒等效用，被人们所喜爱。宜生吃，不仅可以清火、治咳嗽，还可以保存更多的维生素，是著名的生食品种，称“水果萝卜”。除生食外，还可做...

1、高粱:高粱性温，能够很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及温中消积的作用，特别适合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。另外，高粱之中含有比较多的尼克酸，这种物质处于游离型，所以更加容易被我们...

能同吃牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸，其组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人非常适宜。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。

龙鱼属肉食性鱼类，从幼鱼到成鱼，都必须投喂动物性饵料，以投喂活动的小鱼最佳。市场上常见的龙鱼食物有：饲料鱼、蟋蟀、泥鳅、蜈蚣、面包虫、大麦虫、蟑螂、虾干，小金鱼，小虾等，部分还能喂饲料，营养搭配地喂食...

健康的体重指数为18.5-23.9、超重大于等于24、偏胖24-27.9、肥胖大于等于28。体重指数（英文缩写BMI）是体重公斤数除以身高的平方。体重指数是目前国际常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的...

若未变质即可。太熟的西瓜只要没变质可以吃，只是口感差点。西瓜除不含脂肪和胆固醇以外，几乎所有人体所需的各种营养成分，如葡萄糖，果糖，蔗糖，膳食纤维，以及钙、磷、谷氨酸、瓜氨酸等，尤其是维生素A的含量较...

1、红糖小米南瓜粥有补充能量、益气养胃、安神助眠等功效。2、红糖含有较高的蔗糖成分，可以帮助人体迅速补充体能。3、小米中的色氨酸和其它营养成分较多，不仅可益气补虚、健脾和胃，还具有调节睡眠的作用。4、...

肝脏是人体解毒的重要器官，肝脏出问题会影响到全身健康。对肝脏有利的水果如下：1、葡萄：特别是深紫色的葡萄，可有助于肠道内黏液的组成，清除体内垃圾，有较好的排毒效果。2、无花果：无花果内含有大量的有机酸...

1、治疗习惯性便秘：鱼腥草5～10克，用白开水浸泡10～12分钟后代茶饮。治疗期间停用其他药物，10天为一个疗程。2、治疗肾病综合征：鱼腥草（干品）100～150克入开水1000毫升，浸泡半小时后代茶...

洋葱和姜可以一起吃，对身体没有任何不良影响，但是不建议多吃；洋葱和姜可对抗儿茶酚胺等升压物质，促进钠盐排泄，有降血压作用;除了在炒菜时放入可以提高胃口，经常吃还能预防和治疗多种疾病的功效，甚至是放在床...

1、拍手疗法又名声纳气功，其作用类似中医针灸、推拿、足疗，作用在于刺激双手掌的经络穴位和手反射区，这些穴位和手反射区对全身健康状况均有反应。通过疏通经络，振荡脉气，加强血液循环，从而提高人体免疫功能，...

1、白玉菇不宜与鹌鹑肉一起搭配食用，容易影响二者营养成份的吸收。2、患有糖尿病的患者也不宜食用白玉菇，因为白玉菇的含糖量比较高，会加重病情的症状。3、对于经常腹泻的人群也不宜食用白玉菇，因白玉菇粗纤维...

食物发霉是由于霉菌所引起的。霉菌的种类很多，其代谢产物也有很多种，至今已知的霉菌毒素就有200种左右。最常见的侵染食物的霉菌为黄曲霉菌、曲霉菌、构巢曲霉菌、岛青霉菌及串珠镰刀菌。这些霉菌侵染食物和繁殖...

柿子一般不建议和豆浆一起吃。豆浆本身属于一种豆制品，里面含有大量的蛋白质、纤维素、氨基酸、卵磷脂、维生素a、钙离子、铁离子等营养成分。而柿子之中虽然也含有大量的营养成分，但是柿子中有一定的鞣酸，和豆浆...

1、仰卧起坐要想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。但要注意控制节奏，避免一开始就做次数过多，要慢慢增加次数，否则会导致肌肉酸痛。同时要注意，控制发力的部位是腰部，而不是腿...

1、一般一天吃2到3个芒果，可以满足人体的营养需求，可以补充人体的维生素，促进人体的新陈代谢排出，排出体内毒素，有利于人身体的健康，可以增强人体的免疫力，但是一些过敏性体质的人群尽量少吃，以免诱发过敏...

1、传统蚊香。蚊香是一种比较传统的驱蚊方式，驱蚊效果非常好。缺点是有烟味，而且蚊香燃烧完后，蚊子还会出现。2、电蚊香。电蚊香的效果就比较好，即卫生，无味，而且持续的时间还长。3、清凉油。清凉油有驱蚊的...

1、通便：平时人们多喝一些胡萝卜汁，能吸收丰富的植物纤维，这种物质具有较强的吸水性，在进入人体以后能吸水膨胀，可以促进肠道蠕动，并能缩短人体排便时间，阻止垃圾在人体内蓄积，经常饮用可以起到通便排毒和预...

1、黑木耳老鸭汤。先把黑木耳提前一个晚上凉水泡发，老鸭斩件洗净，凉水下锅焯水，鸭肉捞出以后放入高压锅或者汤煲加姜片，料酒煲一个小时以后放黑木耳，盖盖再煮10分钟，放盐，枸杞调味就可以出锅了。这道汤有滋...

1、游泳能增强心肌功能。人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏...