循序渐进：人体对运动负荷总有一个适应过程和适应的能力，如果负荷一下太大或提高太快,都容易超过人体的适应能力，最后的结果往往是造成运动损伤和过度疲劳。区别对待：每个人身体能力不一样，训练计划的安排也有所...

1.塞尔维亚是天才运动员的培育基地，该国国土面积只有广东省的一半大，人口约700万，但绝对堪称体育强国，球类运动始终保持较高水准；2.塞尔维亚有天赋的球员层出不穷，这得益于良好的群众基础，在塞尔维亚，...

1、球服大致分为比赛用球服和街球用球服，学校或单位订购的一般为比赛用球服。有常规版和精品版两种。2、常规版球服市场整体质量相差不大。可以从衣服重量和面料还有手感的柔软度来稍作区分。3、因为每个品牌的篮...

1、篮板：尺寸:1.8*1.05米。2、篮球架的高度：篮圈到地面标准高度为3.05米。3、篮球架的主杆：优质方形钢管直径为140mm（国际标准移动炮式篮球架的主杆直径为75mm。4、篮球架的移动底盒：...

2018年篮球比赛的新增规则有：1、篮球运动是用手进行的运动，球是圆的，而且运球时不允许打手；2、手拿着球走或者跑都是不允许的；3、运动员可以到场上任何地方，只要不影响和妨碍对方运动员；4、运动员与运...

1、违体犯规是违反体育道德犯规。裁判员认为队员蓄意地对持球或不持球的对方队员造成侵人犯规为违反体育道德的犯规。当球员犯规严重粗野，又或者球员防守时并非针对篮球而是进攻球员，这很容易导致受伤，球证可判断...

1、18—25这个温度是低温发酵。低温发酵就能抑制产酸的菌种生长，接近酵母菌生长温度。生产的酒口味更好。2、酵母菌适宜温度在32℃，产酸的醋酸菌、乳酸菌、霉菌适宜温度在40—50℃之间。但是适宜的温度...

1、游泳比跑步的减肥效果会好一些。2、在冷水中游泳的时候,身体受到一些冷刺激,会不自觉的产生保护性的储存脂肪来保温,然后造成运动后食欲大增,运动之后不知不觉的摄入更多的热量。但是同样强度的运动和训练时...

篮球鞋看真假的方法是以下：(1)看鞋面：篮球鞋一般都是用人造皮或合成革，高级足球鞋则会用人造的袋鼠皮，跑鞋就一般是人造纤维，一般仿真鞋就不会用上等的人造皮或超纤来做鞋，因为材料太贵了。分辨方法是看材料...

1、运动俱乐部就是人们聚集在一起进行体育活动的组织团体或者场所。2、俱乐部是具有某种相同兴趣的人进行社会交际、文化娱乐等活动的团体和场所，从而让有兴趣的人在一起聚集活动，演变成俱乐部。“俱乐部”这个词...

1、2405次。2、和平精英巡查达到多少次可以获取专家巡查员套装，很多玩家都想获取这个服饰早在SS6赛季开启之前，这位第一代参与到巡查团的巡查员玩家，就已经正确巡查2405次，巡查准确率高达96%，查...

1、速度力量型：速滑、短跑、投掷、举重。2、耐力型：竞走、游泳、滑冰、长跑。3、表现难美型：体操、花样游泳、冰上芭蕾。4、技能准确型：射击、射箭。5、隔网对抗型：乒乓球、排球、网球。6、同场对抗型：篮...

1、“白日不照吾精诚，杞国无事忧天倾”是出自唐·李白《梁甫吟》。2、白日：喻君王。精诚：赤诚忠心。杞国忧天:据《列子·天瑞篇》记载，春秋时，杞国有人担心天塌下来，愁得寝食俱废。这两句大意是：皇帝不体察...

跑步下山会伤膝盖，因为下山会对身体有一定冲击，加重了膝盖的负荷。具体内容跑步下山冲击力大，肯定会对膝盖造成一定的损伤的。爬山虽是一种很好的锻炼方式，但不利于保护膝关节。因为，上山时膝关节负重，而下山时...

1、科比·比恩·布莱恩特（Kobe Bean Bryant，1978年8月23日—2020年1月26日），出生于美国宾夕法尼亚州费城，前美国职业篮球运动员，司职得分后卫/小前锋（锋卫摇摆人），绰号“黑...

变向三种方法：体前变向：1、首先侧方位碎步动脚，注意速度。尽量做到最快。脚步要摇动起来，要灵活；2、碎步完后，再锻炼跨步动脚，这是变向的关键。注意幅度要大点，才能达到晃人的效果；3、碎步调整和跨步晃动...

1、搓：增加摩擦比例，用类似“铲”的动作回接。特点：准确率高，第二弧线较高，但俯冲较快，对方常常以为出界的球，都能上台。且落台后前冲速度快。搓球时候要注意2、拱:有些象正胶推下旋，但拱球时，球拍拍面略...

交替跳。跳绳运动脚的跳动，总的分为两类：双脚并跳、两 * 替跳。双脚跳时，人体各部肌肉都处于紧张状态，落地的缓冲全靠小腿后部肌肉，大腿肌肉无法参与缓冲，整个跳绳过程，肌肉基本得不到休息，以致跳几百转就气...

全国大学普通高中招生中的体育专业，复读生可以报考。普通高考中的体育专业，报考时，必须先通过体育专业测试，然后在分批次志愿填报中，按照规定时间选择学校即可。录取时是按文化课成绩由高到低择优录取，体育专业...

1、科比：拯救NBA；2、邓肯：一到关键时刻我就打3分；3、詹姆斯：控球后卫的控球技术，得分后卫的得分能力，小前锋的身材，大前锋的力量；4、韦德：是扣篮呢还是投篮呢或者传球？先飞起来再说；5、奥尼尔：...